항산화 효과가 뛰어난 슈퍼푸드 정리
활성산소는 노화와 질병의 원인이 될 수 있습니다. 항산화 성분이 풍부한 슈퍼푸드를 꾸준히 섭취하면 건강을 지킬 수 있습니다.
베리류
블루베리, 라즈베리, 딸기는 안토시아닌과 비타민 C가 풍부해 노화 방지에 탁월합니다.
녹차
카테킨이 세포 손상을 줄이고 면역력을 강화합니다.
다크 초콜릿
플라보노이드가 혈관을 보호하고 기분 개선에도 도움이 됩니다.
강황
커큐민이 강력한 항산화 작용을 해 염증 완화와 면역력 강화에 유익합니다.
